跑步开始膝盖疼，过一会儿就好了是什么原因

跑步开始膝盖疼过一会儿就好了可能是长期不运动、缺钙等原因造成的，也不排除是膝关节炎导致的，还要积极配合医生进行合理治疗。

1、长期不运动

如果长期不运动，可能会导致关节组织受到影响，当患者在进行跑步时，可能会使关节负荷加重，因此会出现疼痛、发出响声等症状。建议根据自身实际情况适当锻炼，能够增强自身的免疫能力，锻炼前也可以进行热身，可避免肌肉组织受到影响。

2、缺钙

如果平时生活中经常挑食或偏食，可能会使身体缺乏钙元素，导致骨密度有所下降，进而会引起膝关节部位胀痛，特别是在做剧烈运动时，疼痛的情况可能会比较的严重。建议从饮食方面多加以调整，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物治疗。

3、膝关节炎

通常是指膝关节组织受到外伤或发生了炎症反应引起的，会引起膝关节部位压痛、关节僵硬、关节摩擦音等症状，不及时治疗还会引起关节肿大。可以在医生的指导下通过塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，也可以通过局部按摩或推拿等方式进行改善。

除此之外，也不排除是半月板损伤等原因造成的。建议及时前往医院的骨科进行治疗，以免使身体健康受到影响。