臀中肌损伤的不能做哪些动作

臀中肌损伤一般不能做内旋大腿、髋部极度外展、跑步等动作，容易导致病情加重。

臀中肌损伤属于一种肌肉软组织损伤，导致该现象出现的原因可能是与运动损伤、慢性劳损或者患有臀肌挛缩综合征等引起的，患者通常会有臀部酸胀不适、疼痛等症状出现。臀中肌受到损伤后，通常不建议做以上运动，进行这些运动可能会牵拉到臀中肌，导致病情的不适症状加重，不利于疾病后期治疗，严重的甚至可能会导致患者出现活动受限以及腰臀部酸痛等症状。

如果臀中肌损伤导致的不适症状比较剧烈，可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等非甾体类抗炎药物来缓解，这些药物在镇痛以及抗炎方面效果较好。在恢复病情期间，建议患者暂时不可以从事弯腰负重的体力劳作，应该要多卧床休息才有利于病情康复；饮食上可以适当多吃些含钙量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于提高自身免疫力。