关节退化怎么保养

关节退化通常可通过关节保暖、营养补充、适当休息的方式来保养。

1、关节保暖

患者平时要注意做好关节保暖工作，特别是在天气比较冷的情况下，或是在夜晚睡觉时，可以通过多盖被子，防止寒气对关节的侵袭，有利于关节的恢复。

2、营养补充

在日常生活中，患者应多食用新鲜的蔬果，并在医生的指导下补充蛋白质，如复方氨基酸口服溶液(14AA)、人血白蛋白等药物治疗，可预防骨质疏松，同时保持关节的退行性病变。另外，还应该多食用含钙的食物，如豆制品、奶制品等。

3、适当休息

患者平时需要注意保持良好的休息，这样才能减轻对关节的损伤，让关节处于最佳的状态。经过适当地休息，还能避免对关节造成二次损伤，从而使关节不会变得更加严重，这对患者的治疗有很大的帮助。

除此之外，平时还要养成良好的生活习惯，不要做剧烈运动。建议在日常生活中要注意饮食、保持良好的生活习惯。一旦出现膝盖疼痛、肿胀、活动受限等情况，要及时到医院做详细的检查，找出病因后再进行相应的治疗。