每天爬山会对膝盖造成伤害吗

每天爬山是可能会对膝盖造成伤害，因为爬山对于膝关节产生的负荷比较大，可能会出现膝盖损伤的情况。

在平时爬山运动过程中，通常会导致关节过度活动并出现异常挤压的情况，如果每天爬山，可能会导致膝关节内的软骨出现水肿损伤等情况，在临床通常会出现疼痛、活动障碍等症状，严重者还可能会导致半月板损伤、老化等情况，不利于身体健康。患者在平时应避免长期大量进行爬山运动，如果需要爬山，在爬山前要做好热身工作，戴好护具。爬山前一天晚上，要合理饮食，保证充足的休息和睡眠。

此外，如果患者在爬山期间出现腿部肿胀、疼痛等不适，应及早去医院的骨科检查，在医生的指导下通过卧床休息，局部冷敷热敷等方式缓解。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。日常建议患者注意规律作息，避免过度运动。