陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
每天爬山是可能会对膝盖造成伤害,因为爬山对于膝关节产生的负荷比较大,可能会出现膝盖损伤的情况。
在平时爬山运动过程中,通常会导致关节过度活动并出现异常挤压的情况,如果每天爬山,可能会导致膝关节内的软骨出现水肿损伤等情况,在临床通常会出现疼痛、活动障碍等症状,严重者还可能会导致半月板损伤、老化等情况,不利于身体健康。患者在平时应避免长期大量进行爬山运动,如果需要爬山,在爬山前要做好热身工作,戴好护具。爬山前一天晚上,要合理饮食,保证充足的休息和睡眠。
此外,如果患者在爬山期间出现腿部肿胀、疼痛等不适,应及早去医院的骨科检查,在医生的指导下通过卧床休息,局部冷敷热敷等方式缓解。如果疼痛比较严重,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。日常建议患者注意规律作息,避免过度运动。