拉伸伤到筋了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善，从而使疾病得到缓解。
1、一般治疗
平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，可以适当的按摩疼痛的部位，有利于疾病的恢复。
2、物理治疗
患者也可以通过光疗、电疗等方式来改善疼痛，促进局部的血液循环，也能够起到松弛肌肉的效果。
3、药物治疗
如果出现了明显的疼痛症状，可以使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱使用红花油、舒筋活血片等药物进行治疗。
除此之外，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，对于疾病的恢复有一定的帮助。如果长时间的无法改善或者疼痛的程度进一步加重，需要及时就诊，避免给身体带来不必要的损伤。