通常情况下，一跑步腿就疼可能是过度劳累引起的，也有可能是外伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等原因导致的。患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果在平时不注意休息，并且经常做重体力劳动或者剧烈运动锻炼，可能会使腿部肌肉受到损伤，从而出现疼痛的情况。建议多卧床休息，避免长时间站立或行走，也可以通过按摩的方式缓解不适症状。
2、外伤
如果不小心摔倒或者是磕碰到了局部关节部位，会导致软组织受损，也会引起上述情况。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛治疗，同时还可以配合冷热敷交替的方式来改善病情。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与炎症、创伤、遗传等因素有关，患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬、肿大等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
通常是由于长期从事弯腰工作等因素造成的，会出现腰部僵硬以及活动受限等症状，甚至还会伴有下肢放射性疼痛的现象。可以通过牵引疗法等方式进行辅助治疗，严重时还需要采取手术切除病灶的方法进行处理。
5、骨质疏松症
可能与年龄增长有关，会使骨骼密度降低，容易造成骨折等情况发生，所以会引起该现象。可以在医生的指导下使用碳酸钙D3颗粒、阿仑膦酸钠片等药物来补充身体所需要的营养物质，必要时可采用人工髋关节置换术来进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。