后背两侧肌肉疼痛怎么缓解

后背两侧肌肉疼痛怎么缓解需要根据引起该症状的原因综合分析，多考虑是过度劳累引起的，也可能与受凉、肌肉损伤、颈椎病、背部筋膜炎等原因有关，可以根据引起的病因以及症状的严重程度对症治疗。

1、过度劳累

如果患者平时生活中经常从事重体力劳动，可能会导致身体肌肉过度劳累，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。出现这种情况要注意多休息，可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、受凉

如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使背部受到刺激，从而出现局部疼痛、发凉等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。

3、肌肉损伤

如果经常弯腰提重物，可能会使后背肌肉长期处于紧张状态，从而导致肌肉损伤，从而出现后背疼痛、活动受限等症状。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。另外，还要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，对病情的恢复有一定的帮助作用。

4、颈椎病

由于颈椎间盘退行性病变，可能会压迫到局部神经出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等不良反应。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片，也可以积极配合医生，通过牵引的方式进行治疗。

5、背部筋膜炎

由于局部劳损，可能会导致筋膜发生炎症，从而出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。出现这种情况，患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的目的。另外，还要保持局部清洁卫生，避免用手抓挠，以免导致病情加重。

除以上原因外，也有可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等因素造成的，建议及时到正规医院，通过腰椎CT检查、核磁共振检查、X线检查等相关的检查进行判断。