通常不存在消除肌肉酸痛的说法。肌肉酸痛可能是剧烈运动、缺钙等引起，也不排除是肌肉拉伤所导致，一般可以遵医嘱通过一般护理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、剧烈运动
如果平时生活中经常做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，可能会使乳酸过度分泌，容易造成堆积，出现肌肉酸胀、走路无力等症状。建议不要做剧烈运动，要适当的进行休息，也可以对局部进行按摩或热敷。
2、缺钙
如果平时生活中经常挑食或偏食，可能会使体内缺乏钙元素，会使骨密度逐渐下降，容易引起关节部位疼痛、肌肉痉挛等症状。建议调整饮食结构，多吃富含钙元素的食物，如骨头汤、牛奶等。患者也可以在医生的指导下通过葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
3、肌肉拉伤
可能是运动损伤或肌肉组织受到了暴力撞击等原因造成的，一般会使肌肉的形态逐渐发生改变，也可能会造成肌肉功能障碍、皮下肿胀等症状。可以通过冰敷等方式缓解，也可以在医生的指导下，通过理疗等方式改善，比如针灸、艾灸等，可以起到疏通经络的效果。如果出现严重疼痛，也可以遵医嘱使用萘普生、布洛芬等药物缓解疼痛。
除此之外，还可能是骨关节炎、类风湿关节炎等原因造成的，患者需要及时前往医院，在医生指导下进行针对性的治疗，以免对身体造成损伤。日常方面，建议患者合理饮食，规律作息，避免过度劳累。