跑步小腿肌肉痛还能继续跑吗

通常情况下，跑步小腿肌肉痛是否可以继续跑需要根据具体情况来分析。如果只是轻微疼痛，一般可以在适当休息后继续跑。如果出现剧烈疼痛，甚至导致肌肉拉伤，不建议继续跑。

1、可以继续跑

当患者长时间跑步的时候，就可能会导致小腿部肌肉产生乳酸，乳酸过度堆积在局部肌肉里，可能会导致患者出现肌肉疼痛。如果没有出现其他不适，患者可以先适当休息。同时在医生指导下热敷局部，促进局部的血液循环。一般疼痛状况会缓解，患者可以适当进行跑步，但需要降低运动强度，以免症状再次出现甚至加重。

2、不可以继续跑

如果患者出现小腿肌肉疼痛后，没有立即进行休息及物理治疗，可能会导致肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受力从而出现严重的肌肉疼痛、肿胀、局部活动受限等。患者应及时前往医院就诊，遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等药物缓解症状。若疼痛明显，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎止痛药物。

此外，日常生活中患者要注意劳逸结合，避免过度剧烈运动。同时注意合理饮食，适当摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充机体内所需营养物质，提高机体免疫力。