脱臼一般是指关节脱位。判断胳膊是关节脱位还是扭伤可以通过相关的症状、影像学检查的方式来判断，也可以进行体格检查。
1、相关的症状
关节脱位可能跟关节部位存在严重的创伤有关，通常会导致关节部位出现疼痛、肿胀等症状，还有可能会影响正常的活动，甚至会伴随关节畸形的情况。而扭伤可能跟关节部位受到外力的撞击有关，通常会导致局部的关节发生轻微的移位。
2、影像学检查
如果通过X线检查、CT检查等相关的检查，能够明确关节部位是否存在异常，也能够明确关节错位的具体情况。
3、体格检查
关节脱位的患者，在进行体格检查时，可以发现关节明显畸形，而且局部会伴随疼痛的症状。如果扭伤的患者，进行体格检查时，一般不会出现明显的关节移位情况。
除此之外，需要根据具体的症状表现、病史、出现症状的情况进行判断，明确病因后针对性治疗，从而使疾病得到改善，在任何情况下，都不应该随意尝试自己处理这种情况，以免造成更严重的伤害。