运动完膝盖肿胀难以下蹲怎么回事，怎么办

运动完膝盖肿胀难以下蹲，可能是运动量过大、韧带拉伤、筋膜炎、半月板损伤、滑膜炎等原因所造成的，患者需要根据具体的病因进行治疗。

1、运动量过大

如果平时运动量比较大，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部肿胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩等方式进行处理。

2、韧带拉伤

若运动量过大，可能会使局部软组织韧带出现拉伤的情况，导致关节松弛或者不稳定，从而出现难以下蹲的现象。建议患者可以使用支具帮助控制膝关节活动，以此缓解不适症状。同时，也要注意休息，避免剧烈运动。

3、筋膜炎

通常情况下该疾病是指发生在筋膜的无菌性炎症，可能与肌肉劳损、局部外伤、长时间超负荷运动等因素有关。患者一般会出现肌肉痉挛、运动障碍、局部疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。必要时，也可以通过红外线的方式帮助扩张血管，促进炎症的物质排出。

4、半月板损伤

通常可能是由于在做运动的时候，不小心受到外力冲击，导致半月板的连续性以及完整性遭到破坏而引起的一种疾病。患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议患者可以谨遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，严重时，也可以在医生的指导下进行膝关节镜下半月板修整成形术进行治疗。

5、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。