可以通过减少烟酒的摄入量、饮食调理、运动锻炼等方式调理。长期吸烟、饮酒会对身体健康造成很大的影响，包括心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等多种疾病。
1、减少烟酒的摄入量
减少烟酒的摄入量是降低身体负担的有效措施。可以通过逐渐减少每天的饮酒量、戒烟等方式来达到减少烟酒摄入的目的。戒烟可能会引起多种不良情绪，如焦虑、烦躁、易怒等，但这些症状都是暂时的。该方法需要循序渐进，不要一下子戒断，身体短时间内可能会难以适应。
2、饮食调理
适当改变饮食结构，增加蛋白质、维生素和纤维素的摄入量，减少油腻食品的摄入量，对于烟酒过多的人来说是很重要的。适当增加蔬菜水果、粗粮等清淡食物的摄入量，可以帮助身体更好地排除毒素，促进身体新陈代谢。
3、运动锻炼
适当的运动锻炼有助于促进身体的代谢和消耗体内的烟酒毒素。可以选择适合自己的运动方式，如快走、游泳、瑜伽等。运动不仅可以帮助身体消耗能量，也可以促进新陈代谢，对于降低体内的烟酒毒素有很好的作用，也有助于保持良好的心情。
除上述外，还可以通过改变生活作息、中医调理等方式。患者在日常生活中应该养成良好、健康的饮食、作息习惯，尽量保持心情愉悦，避免压力过大，更有利于此类患者的身体调理。