中医临床上通常没有睡眠不好的人寿命就短的说法，但长期睡眠不好可能会影响身体健康和心理健康。
中医认为，睡眠是人体补充精血、修复肾气的重要过程，对维持身体的阴阳平衡有着重要的影响。睡眠不好可能会对身体健康造成多种负面的影响，可能会导致患者出现气血不足、阴阳失调等证候，引起乏力、头晕、面色苍白等一些不适症状，从而影响身体的健康。同时，睡眠不良还可能导致人体正气下降，使患病的概率增加，还有可能增加消渴症、肥胖症等疾病的发病概率。另外，睡眠不好还可能会影响到患者的心理健康，可能导致郁证等中医精神疾病。因此，在日常生活中应该注意养成良好的作息习惯，要尽量避免熬夜，也可以在睡前适量饮用温牛奶或者是蜂蜜水等，有助于改善睡眠质量。如果睡眠质量长期不佳，建议及时就医。