喝咖啡不影响睡眠说明什么

喝咖啡不影响睡眠，说明人体对咖啡因并不敏感。但具体情况主要和个人体质有关。

咖啡里面含有大量的咖啡因，一般服用后会引起自己身体过度兴奋，从而达到缓解疲劳、提神醒脑的作用，能够更好的促进工作和学习。但如果在晚上睡觉前进行服用，通常会引发失眠症状。但是因为每个人的体质不同，如果患者对咖啡因并不敏感的情况下，在服用后就不会影响到睡眠。对咖啡不敏感的人群，晨起时喝一杯咖啡能够保证神清气爽，白天觉醒非常充分，反而会保证晚上的睡眠质量更好。需要注意的是，平时不建议大量服用咖啡，适当即可，尤其在晚上睡觉前，避免引发脾胃虚寒，造成腹痛、腹泻等现象。如果本身属于阴虚体质，长期服用会引发上火症状，导致口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结等。

建议患者平时要养成良好的生活习惯和饮食规律。在日常生活中可以多喝水，多吃蔬菜和水果，适当进行运动，可以保持身体健康，预防疾病。