通常情况下，睡觉经常坐起来可能与过度劳累、肝火旺盛、心脾不足等原因有关。
1、过度劳累
患者长时间做重体力劳动，可能会导致肌肉劳损，出现肌肉酸痛、疲乏等症状。患者可以遵医嘱通过推拿、按摩等方式来缓解上述症状。同时，建议患者平时注意休息、避免过度劳累。
2、肝火旺盛
中医认为肝主筋脉，肝火旺盛容易导致筋脉痉挛，进而引起肌肉抽搐，影响睡眠质量。同时，肝火旺盛也会影响心神，导致失眠、健忘等症状。建议肝火旺盛的患者可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态等方法进行缓解。饮食上宜多食用清淡易消化的食物，如荷叶粥、苹果、菠菜等。生活上需要保持规律作息、适当运动。另外，情绪应保持平和的心态，避免过度紧张。
3、心脾不足
中医认为心脾功能不足会导致身体气血运行不畅，进而影响睡眠质量。此时，睡眠不深，容易醒来。心脾不足是常见的一种体质倾向，表现为疲乏无力、食欲不振、腹泻等症状。缓解心脾不足可以从饮食、运动、情绪调节等方面入手。饮食上宜多食用温补食物，如红枣、山药、糯米等，同时，也可以适当添加花生、核桃等干果。运动上宜选择低强度、有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等。建议情绪上也应该保持稳定的心态，避免过度焦虑。
除此之外，还可能是睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、神经衰弱等原因引起的，建议患者及时就医，以免延误病情。