月子一般是指产褥期。产褥期脚底受凉一般可以调理好，产褥期产妇的脚底受凉，通常可以通过保暖、艾灸、饮食调节等调理。
１、保暖
产褥期产妇的身体需要恢复和调理，同时需要注意保暖，避免受凉。如果不慎受凉，脚底会感觉冰凉，热水泡脚可以促进脚部的血液循环，改善脚部冰冷的症状。为避免再次受凉，建议产妇可以穿袜子或者拖鞋等保持脚部温暖。
２、艾灸
艾灸的疗法就是通过热量，刺激穴位，达到驱寒的目的。艾本身就有温通、活血化瘀的作用。将艾条燃烧以后，利于产生的热量刺激特定的穴位，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外。所以艾灸能够治疗产妇足部冰凉的症状。
３、饮食调节
产妇可以适当食用一些温热的食物，比如姜汤、红枣等，有助于温暖身体，促进全身血液循环，改善脚底受凉的症状。
此外，产妇还可以进行一些简单的按摩、服用中药调理，也有助于缓解脚底冰冷的症状。需要注意的是，如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，以免影响身体健康。同时，在产褥期还需要注意身体保健，避免受凉，保持良好的身体状态。