秋天喝铁观音茶的好处和坏处

秋天适量喝铁观音茶可以起到清热降火、提神醒脑、健脾消食等作用，但过量喝可能导致脾胃虚寒，还可能会引发难以入睡、多梦、早醒等症状。

铁观音茶味甘，性质寒凉，入肺经和脾经可以起到清热降火的作用。在秋天时，由于天气过于干燥，大多数人群会出现上火症状，适当喝铁观音茶，可以用来改善火热内盛引发的口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结、小便短赤等。并且大多数人群在秋天很容易出现犯困的现象，适当喝铁观音茶，能够达到提神醒脑的作用，可以缓解身体疲劳、精神不振等现象。还可以达到健脾消食的作用，可以用来缓解食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等现象。

但是需要注意，铁观音茶性质寒凉，长期或大量饮用，对身体也会造成坏处，有可能会造成脾胃虚寒，会引发腹痛、腹泻等现象。其次，还会影响到睡眠，引发难以入睡、多梦、早醒等症状。

建议平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要根据个人体质选择相应的茶水，少量多次饮用，不宜过多。