脾虚湿困，可能是因为饮食不当、情志不畅、过度劳累等原因引起。期间会导致患者出现身体乏力、脘腹胀满、纳呆食少、肢体浮肿、小便短赤等。
1、饮食不当
如果近段时间大量进食生冷，刺激性等食物，会损伤脾胃，导致脾气虚弱，使体内湿浊，不能及时排出在体内堆积，就会形成脾虚湿困。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主，可以多吃温补类的食物。
2、情志不畅
如果精神压力过大，存在情志不畅，会导致体内气血不能正常运行，因此就会导致脾胃的运化能力减弱，水湿不能及时排出，长时间会造成内湿阻滞，从而形成脾虚湿困。建议平时要调整好心态，可以通过适当运动，听音乐舒缓心情。
3、过度劳累
如果经常干重体力的劳动，可能会耗伤气血，使机体不能维持正常运作，伤及脾胃，导致脾胃功能减弱，进一步加重就会形成脾虚湿困。建议平时要做到劳逸结合，适当休息。
除上述情况外，还可能与外感湿寒、睡眠不足、脾胃不和等因素有关。建议患者养成良好的生活习惯和饮食规律，必要时可以在医生的指导下服用药物治疗，比如参苓白术散、四君子汤等。