孕5个月腰疼的厉害怎么办

孕5个月腰疼的厉害，应根据病因进行治疗。可能是长时间久坐引起的，也不排除是缺钙、腰肌劳损等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、长时间久坐

孕期子宫增大可能会压迫腰椎，使腰部肌肉、韧带组织受到牵拉，出现腰部疼痛、下肢水肿等症状。孕妇可以适当运动缓解，比如散步、瑜伽等。孕妇还可以通过热敷、推拿、按摩等方式，减轻疼痛症状。

2、缺钙

孕期钙需求量增大，如果补充不足，可能会导致体内缺钙，出现腰部疼痛，同时可能会伴随出现腿抽筋、肌肉痉挛等症状。孕妇可以吃富含钙元素的食物调理，比如虾皮、排骨汤等。同时孕妇也可以遵医嘱口服碳酸钙颗粒、维生素AD滴剂等药物治疗。

3、腰肌紧张

随着子宫增大，向前方拉伸腰肌，可出现腰部疼痛、肌肉痉挛等症状，随着孕周增加，疼痛可能会越来越严重。孕妇可以通过局部热敷、推拿等方式缓解。

除以上相对常见原因外，还可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，建议孕妇到医院查明病因后再采取合适的方式治疗。平时起床及躺下时应采取侧身的姿势，可以减少腰痛。