怀孕了吃糍粑对胎儿是否有影响，需要根据食用量以及个人体质进行综合考虑。
糍粑是由糯米蒸熟捣烂后制成的，其中含有丰富的营养物质，如淀粉、糖分、脂肪、钙、铁等，能够补充身体所需的营养。同时还具有健脾暖胃、祛寒除湿的作用。孕妇在怀孕期间适量食用，可以有效改善食欲不振的现象，同时也能够为胎儿提供充足的营养物质，有助于促进胎儿的生长和发育。但是由于糯米类食物难以消化，如果孕妇食用过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。另外如果孕妇患有妊娠期糖尿病，需要控制血糖，是不能吃糍粑的，因为糍粑升糖指数很高，会引起血糖过高。
孕妇在怀孕期间要注意饮食易消化，同时也要注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、牛肉、鸡蛋等，能够为胎儿提供充足的营养，有助于胎儿的生长和发育。