70岁老人两腿没劲可以适当进食牛肉、羊肉、鱼肉等补品。
1、牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量相对较少，属于一种高蛋白低脂食品，可以有效补充人体所需要的氨基酸和微量元素，能够提高身体的免疫力和抵抗力，所以患者适量食用牛肉是比较好的，但注意不能一次性摄入过多，以免导致消化不良。
2、羊肉
羊肉中富含丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，并且羊肉属于热性食物，具有温补的效果，对于肾虚引起的双腿无力有一定的辅助改善作用，但注意羊肉不可与醋一起同食，因为羊肉中也含有一定成分的钙，若与醋同时食用可能会降低羊肉中的营养成分，还可能会引起胃肠道不适症状。
3、鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、钾、维生素A、维生素D及B族维生素等营养物质，并且鱼肉味鲜美，易于被人体吸收利用，尤其适合老人、儿童、孕妇等身体虚弱的人群食用，能够为机体补充营养，增强体质，所以吃鱼肉是比较好的。但要注意鱼肉不可与醋一起食用，因为鱼肉中含有丰富的钙，如果与醋一起食用，不仅会破坏鱼肉中的营养成分，还容易产生结石，造成消化不良。
除此之外，还可以食用河虾、山药等食物，但不建议过量食用。若不适症状持续加重，建议及时就医治疗。