更年期女人全身骨头痛怎么办

更年期女人全身骨头痛，可以通过调整作息、调整饮食、服用药物等方式来改善。

1、调整作息

女人到了更年期之后，由于体内的激素水平分泌紊乱，容易出现浑身疼痛的症状，还有可能会导致精神不振、情绪不稳定，平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免病情持续发展。

2、调整饮食

平时需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，否则可能会导致病情进一步发展。

3、服用药物

如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下，合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以配合使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。

除了可以采取上述治疗措施之外，还需要多注意休息，避免进行剧烈的运动。如果出现了明显的不适症状，应及时就医治疗。