陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
喝可可粉一般是指喝可可豆浆,女性在月经期间适量饮用可可豆浆,具有补充营养、调节内分泌、促进消化的好处。
1、补充营养
可可豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质元素和多种维生素,月经期间的女性适量饮用可可豆浆可以补充机体所需的营养成分。
2、调节内分泌
可可豆浆中还含有天然雌激素,当女性因经期内分泌失调而出现情绪低落、抑郁、烦躁等症状时,可饮用可可豆浆进行缓解。
3、促进消化
可可豆浆中含有大量的膳食纤维,月经期间女性易出现便秘症状,适量饮用可可豆浆可以促进胃肠蠕动,从而改善便秘症状。
但是,女性在月经期间也不应过量饮用可可豆浆,以免增加胃肠的负担,对身体不利。另外,女性在月经期间应注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免导致痛经症状加重。同时女性还要注意个人卫生,应勤换卫生巾,保持阴道部位干净,以免滋生细菌,引发或加重痛经症状。