孕晚期只要将血糖控制在相对平稳的状态,一般可以少量吃一些橘子。
橘子里含有丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素等成分,同时还有大量的膳食纤维,能够有效地增强孕妇的肠胃蠕动,缓解便秘症状,而且橘子中还含有钙、铁等微量元素,有利于胎儿的生长发育。怀孕后期一般要求餐后一小时血糖<10.0mmol/L,餐后两小时血糖<8.5mmol/L,只要不高于这个数值,两餐之间可以适当吃些橘子。
但是如果孕妇在晚上吃过多的橘子,就会导致摄入的糖分过多,从而转化为脂肪储存在体内,引起发胖,也容易使孕妇血糖升高,可能会加重妊娠期糖尿病。因此,建议孕妇在饭后半个小时左右再吃橘子,且吃橘子应适量。