通常情况下，怀孕7个月可以适量吃核桃，有一定的作用。同时需要密切关注胎儿的生长发育情况。
核桃属于一种比较常见的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及多种矿物质，平时适当地吃核桃，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胎儿的生长发育。另外，核桃中的钙元素含量也比较高，吃了之后能够提高自身的免疫能力。但是核桃中的油脂含量比较高，过多食用可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、腹泻、恶心呕吐等症状，还有可能会导致大便干燥，甚至会出现大便血丝的情况。因此，建议怀孕7个月适量吃核桃。
此外，怀孕期间还需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，比如散步、练习瑜伽等，促进体内的新陈代谢，以免出现巨大儿的情况，影响正常的分娩。