怀孕7周便秘怎么办

怀孕7周便秘可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方法来缓解。

1、饮食调理

怀孕7周属于孕早期，在此期间胚胎着床不稳定，容易出现便秘的症状，可以适当吃一些芹菜、韭菜、白菜、香蕉、苹果等食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于排便，从而缓解便秘。但是要注意避免吃太多油腻的食物，以免导致消化不良。

2、适当运动

在怀孕期间也要适当地参加一些户外运动，比如散步、瑜伽等，这些运动能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。但是要注意避免剧烈运动，以免引起流产或早产。

3、药物治疗

如果便秘的症状比较严重，有明显便意，感觉大便在肛门口排不出来，也可以在医生的指导下使用开塞露、矿物油等缓解症状。如果总是无大便感觉，必要时可在医生指导下服用乳果糖口服溶液或者是益生菌等药物进行治疗。但需要注意的是，一般不推荐孕妇使用效果强劲的泻药，以免诱发流产等不良后果。

此外，在日常生活中应养成良好的排便习惯，可在早上起床后尝试排便，且排便时应集中注意力。另外，若便秘情况经久不愈，应及时就医治疗。