耻骨骨折平躺实在受不了可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过适当活动的方式进行缓解，还需要根据病情的严重程度选择对应的治疗方式。
如果在日常生活中没有做好身体的保护工作，导致局部骨头断裂，配合医生进行治疗的同时，还需要多卧床休息，避免受到二次伤害，从而促进骨折部位快速愈合。由于活动量减少，长时间平躺可能会引起身体不适，此时可以通过按摩的方式进行改善，能够促进血液循环。
如果骨折的情况相对不是很严重或身体已经恢复一段时间，此时可以借助拐杖下床适当走动，对于缓解身体的不适感可以起到一定的帮助作用。但是要注意避免做剧烈运动，也要控制好走动时间。在日常生活中可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。遵医嘱定期到医院复查，如果局部疼痛的症状得不到缓解或出现加重的现象，建议及时就医。