孕五个月脾气暴躁经常发脾气怎么办

首先要认识到，由于怀孕后身体激素发生了巨大的变化，所以很多孕妇会有情绪改变，孕妇自身和孕妇家人都要认识到这一点，孕妇本人要有意识克制，家人要多陪伴关心孕妇。孕五个月脾气暴躁经常发脾气可以通过调整情绪、改善饮食、加强运动等方式进行调理。

1、调整情绪

怀孕五个月属于孕中期，这时胎儿的生长发育速度比较快，对外界的刺激也比较敏感，如果孕妇经常情绪不稳定，可能会出现经常发脾气的现象。孕妇可以通过听舒缓的音乐、读书等方式，转移注意力，缓解情绪不稳定的现象。

2、改善饮食

孕妇在怀孕期间由于激素水平的变化，可能会出现食欲不振的情况，如果孕妇不注意改善饮食，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致脾气暴躁。孕妇可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、西蓝花等，避免吃油腻的食物。

3、加强运动

如果孕妇在怀孕期间经常做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，也会出现脾气暴躁的现象。孕妇可以通过散步、做瑜伽等方式，舒缓身心，保持身心愉悦，改善不良情绪。

除此之外，孕妇脾气暴躁经常发脾气也可以通过中医疗法、心理疗法等方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，需要及时就医治疗。