孕妇不能吃蚕蛹的这种说法是错误的，孕妇可以食用蚕蛹，但食用要适量，一次食用不宜过多。
蚕蛹含有丰富的营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、钙、铁等，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有助于胎儿生长发育。并且蚕蛹中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇，孕妇适量食用还可以促进胎儿大脑发育。但是需要注意的是，孕妇不可过量食用蚕蛹，以免引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于自身健康以及胎儿的生长发育。此外，对蚕蛹过敏的孕妇应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，严重时还可能会引起过敏性休克。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，避免食用辛辣刺激性食物。同时还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，并遵医嘱定期去医院孕检，以了解胎儿的生长发育情况。