坐月子吃枣子好不好

坐月子吃枣子好不好，需要根据吃的量进行判断。如果适量吃枣子通常是比较好的；如果产妇过量吃枣子，通常是不好的。

1、好

枣子是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的维生素、微量元素等营养成分。产妇在坐月子期间身体比较虚弱，适量吃枣子可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到健脾养胃的作用，对身体的恢复有一定的帮助作用。

2、不好

枣子的口感不是很好，如果产妇在坐月子期间吃太多的枣子可能会增加胃肠的负担，出现消化不良的情况，会伴随着腹部疼痛、腹胀等症状。而且坐月子期间产妇身体抵抗力比较低下，如果吃太多的枣子可能还会影响乳汁的分泌，也会对身体健康造成不利的影响。

在日常生活中，产妇需要多吃一些营养物质比较全面的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁的分泌。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。