通常情况下，孕31周一天宫缩可能会在3~5次，但是具体的时间还要根据个人的体质进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且自身的抵抗力相对较强，出现宫缩的时间可能会比较短一些，一般会在3次左右；如果个人体质相对较差，并且自身的抵抗力相对较弱，出现宫缩的时间可能会比较长一些，一般会在5次左右，甚至会更多。但是无论是哪种因素引起的宫缩，都需要及时到正规医院的妇产科进行相关检查，明确宫缩的原因后进行对症处理。
如果宫缩过于频繁，可能会增加早产的风险，所以在日常生活中，要密切关注胎儿的生长发育情况，同时还要注意休息，避免剧烈运动。若出现了其他不适症状，也需要及时就医治疗。