胎位低做什么动作才可以改善

胎位低一般是指胎儿靠近孕妇骨盆的位置，通常可以通过深蹲来改善，但效果并不明显，必要时还需要遵医嘱采取胸膝卧位等方法来改善。

胎儿靠近孕妇骨盆的位置，一般说明处于孕晚期，此时可以适当进行一些运动来帮助胎儿改变体位，比如深蹲等。因为在孕晚期时，由于子宫增大会压迫到耻骨联合，可能会造成耻骨疼痛，如果此时采取深蹲的动作进行锻炼，能够有效改善该现象，而且还有利于分娩。若深蹲改善胎位低的效果不明显，也可以在医生的指导下通过胸膝卧位的动作进行改善，让头部趴在床上，两臂伸直，臀部放在床上，两腿自然下垂，全身呈现90度弯曲状。这种动作有利于增加胎儿的胎盘供血，可以在一定程度上改变胎儿靠近孕妇骨盆的情况。

但如果胎儿过大，孕妇腹壁较为松弛，上述动作通常没有太大的改善效果，此时孕妇需要及时前往医院，在医生的指导下进行剖宫产手术来终止妊娠。