通常情况下，胎儿太大了可以通过饮食、适当运动、孕期保健操等方式来控制体重。
1、调整饮食
胎儿太大可能是孕妇摄入的营养物质过多，胎儿无法及时消化吸收，导致营养过剩而引起的。孕妇在平时要注意饮食搭配，保证营养均衡，避免吃过多高油脂、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，并且适当吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、适当运动
胎儿太大也可能是平时缺乏运动，长时间久坐不运动导致的。孕妇可以根据自身情况，每天适当散步、练习瑜伽等，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，从而控制体重。
3、孕期保健操
出现上述症状孕妇也可以通过保健操进行改善，孕期保健操的安全性较高，是根据孕妇身体情况和怀孕周期来调整保健操的动作幅度，能有效控制上述症状。
除此之外，胎儿太大了还可以通过多休息、吸氧治疗等方式控制体重，如果胎儿太大了，影响正常分娩，则需要及时就医，避免延误病情对孕妇以及胎儿造成伤害。