颈椎脱位多考虑是长期不良姿势导致的，也不排除是寒风刺激、颈椎病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、长期不良姿势
如果长期伏案工作或者长时间低头玩电子设备，可能会导致颈部肌肉过度疲劳，引起关节移位的情况。可以通过调整不良姿势的方式改善不适症状，平时可以适当在原地活动，放松颈部肌肉。
2、寒风刺激
如果颈部长期受空调或者风扇直吹，可能会导致颈椎关节活动受限，引起错位的情况。可以使用热毛巾或者热水袋热敷的方式改善，平时要避免冷风直吹颈部。
3、颈椎病
突然撞击、长期超负荷活动等原因可能会诱发该疾病，常常会出现颈背部疼痛、僵硬等症状。可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、布洛芬片等药物辅助改善，如果使用药物无法改善，可以在医院通过前路手术、后路手术等方式进行治疗。
除此之外，有可能是外伤、骨刺等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。