吃一辈子安眠药会减寿吗

通常情况下，吃一辈子安眠药会减寿的说法是不太准确的。建议平时不要长期服用安眠药。

安眠药具有一定的助眠效果，还可以在一定程度上缓解紧张、焦虑等现象。偶尔吃安眠药可能不会对患者的身体健康造成太大的影响。但如果长期吃安眠药，可能会影响到自身对药物的正常吸收，也可能会增加肝肾功能负担。同时，药物中的成分也可能会影响到中枢神经，容易引起记忆力减退等症状，使身体健康受到影响。但是和寿命之间可能没有太直接的关系，需要多加以重视。

除此之外，也可以在睡觉前看些舒缓的电视剧，也可以喝杯热牛奶，都可以有效提高睡眠质量。在日常也要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，也要避免吃辛辣刺激性等食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响到正常的睡眠。也要多根据自身情况进行运动，可以有效消耗精神力帮助睡眠。