月子里通常能吃姜和葱花，但是应注意适量，避免一次性吃太多，以免对身体健康造成不利的影响。
姜和葱花是日常生活中比较常见的食物，姜属于药食同源的食物，具有解表散寒、温肺止咳的功效，而葱花是一种调味品，同时也可作为中药材使用。姜能够起到发汗解表的功效，同时还能够起到温肺止咳的作用，葱花也能够起到通阳散瘀的功效，同时用来炖肉食或者是炒菜，可以使食物的口感更好，而且适当地吃一些姜和葱花，并不会对身体健康造成不利的影响，所以在月子里可以适当地吃姜和葱花。但是也不建议吃太多，以免对胃肠道造成负担，引起不适。
产妇平时应注意营养均衡，可以适当地吃一些富含维生素、蛋白质等的食物，如鸡蛋、苹果、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养。