孕早期一般可以适量吃百香果的籽，但应注意避免过量食用。
百香果的籽中含有较为丰富的营养成分，如氨基酸、维生素、矿物质等，孕早期适量食用百香果的籽，可帮助补充机体所需的营养物质，有助于自身健康以及胎儿的生长发育。而且百香果的籽中含有较多的膳食纤维，适量食用可促进胃肠道蠕动，有助于大便的排出，可在一定程度上缓解孕早期孕妇便秘的情况。但由于百香果的籽较难消化，如果孕妇过量食用百香果的籽，可能会引起消化不良的情况，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，甚至导致先兆流产，不利于机体健康。
除此之外，建议孕早期的孕妇可以适当食用富含优质蛋白、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、胡萝卜等，有利于帮助自身及胎儿补充所需要的营养成分。同时需要定期进行产检，以便于及时了解胎儿的生长发育情况。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。