两个多月奶水变清了可以通过调整饮食、调整情绪、调整作息等进行改善，可能是正常现象，也有可能是饮食不当、情绪不当等原因导致。
1、调整饮食
两个多月的宝宝正处于身体发育的关键时期，需要通过摄入充足的奶水促进身体发育。在此期间产妇需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些营养含量丰富的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，能够促进乳汁的分泌。
2、调整情绪
如果产妇的情绪波动较大，可能会影响到体内激素水平变化，出现奶水变清了的情况，甚至还会伴随情绪不稳定、哭闹不止等症状。此时产妇需要及时放松自身的心态，不要产生心理上的压力，同时也可以与家人朋友沟通交流。
3、调整作息
两个多月的产妇如果出现了作息不规律的情况，可能会影响到奶水的分泌，导致上述情况的出现。产妇在日常生活中一定要及时调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也需要注意做到早睡早起。
除了上述比较常见的治疗方式外，还可以通过补充水分、按摩等方式改善，如果情况比较严重，产妇也应及时就医诊断。