周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
临界高血压可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法缓解，能够使疾病得到改善。
1、饮食调理
在平时需要养成良好的饮食习惯，不要吃油腻、热量高的食物，比如炸鸡、肥肉、油条等，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、西红柿，猕猴桃，火龙果等，补充身体所需要的维生素与营养物质，缓解症状。
2、运动调理
平时也需保持好的心态，不要有太大的心理负担。可以积极参加体育锻炼，比如打太极、慢跑、骑行等，能够增强身体的抵抗能力，有利于血压的控制。但是在运动时不要剧烈运动，以免引起血压波动。
3、药物治疗
通常临近高血压说明血压数值接近于正常值，一般是不需要服用药物的。但如果临界高血压出现了身体不适的症状，建议患者遵医嘱服用氢氯噻嗪片、卡托普利片等药物，能够起到降压的效果。在平时也需随时关注血压变化情况，出现不适症状要及时就医。
除此之外，也可以通过负离子理疗等方法缓解，能够有效预防血压升高。