运动后1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次

运动后1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次并不能一概而论，需要根据个人体质进行判断和分析。

如果个人的体质相对较好，没有患有心脏疾病，运动后1分钟心跳约110次/分-130次/分，呼吸通常会在20次/分-25次/分。但如果个人的体质相对较弱，还出现了心肌缺血的情况，可能心跳的次数和呼吸的频率会有所增加，运动后1分钟心跳约130次/分-160次/分，呼吸约25次/分-23次/分。由于每个人的体质不同，所以运动后心跳次数和呼吸次数也是不同的。如果没有伴随着不适的症状，可以不用进行特殊治疗，等到休息过后会有所缓解。如果出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，还要保持健康的生活方式，作息要规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。加强营养的摄入，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增强身体抵抗力。