通常情况下，不存在肠胃不好喝哪种蜂蜜效果好的说法。胃肠不好的患者一般建议在医生的指导下选择冬枣蜜、柚子蜜、山楂蜜等来进行辅助调理。
1、冬枣蜜
冬枣蜜是指将蜂蜜和冬枣浸泡后制成的一种蜜。冬枣味甘、性平，具有益心润肺、合脾健胃、养血安神的功效。冬枣和蜂蜜一起加工后，可以起到温中益气、养心安神的作用，适合存在肠胃虚寒、失眠等的人群食用。
2、柚子蜜
柚子蜜主要由蜂蜜及柚子加工而成，其中的柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，而蜂蜜则具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的作用。胃肠不好出现便秘等症状的患者，一般可以通过适量食用柚子蜜来缓解症状。
3、山楂蜜
山楂可以起到消食化积及行气散瘀的作用，将山楂和蜂蜜熬制成山楂蜜，具有健脾消食的作用，适合存在消化不良、胃胀等的人群食用。
除上述外，胃肠不好的患者也可以适量喝枣花蜜、柑橘蜜等。但患者需要注意，胃肠不好的人群需要根据自身情况来选择蜂蜜种类和摄入量，必要时可以咨询专业医生。而且食物只能起到辅助调理作用，存在胃肠不适的患者建议前往医院就诊，遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、雷尼替丁等药物进行治疗。日常应注意合理饮食，避免摄入过量生冷辛辣油腻刺激性食物。同时规律作息，避免过度劳累。如果出现其他严重不适症状，患者应及时就医，以免延误病情。