桂圆肉怎么吃效果好

桂圆肉指龙眼肉，没有怎么服用效果好的说法，适量食用效果好，可以直接食用、泡茶、煲汤。

龙眼肉味甘、性温，归心、脾经。龙眼肉具有补益心脾，补益气血的功效，是药食同源的食物。龙眼肉可以治疗心脾气血两虚导致的惊悸、健忘、失眠、乏力等症状。中医认为龙眼肉特别适合思虑过度、气血不足的人群。直接食用、泡茶、煲汤效果差不多。注意适量食用，避免食用过量，脾胃运化功能失调，引起湿热，导致患者出现口舌生疮、咽痛、咯黄痰、大便干结、舌苔黄腻等症状。龙眼肉是一种温热的食物，患有热痹、内有痰火及湿滞停饮的患者不能食用。风寒感冒、积食阻滞的患者及孕期妇女不宜食用，小儿脏腑功能较弱，食用龙眼肉后容易积热致病，不建议食用。

如果需要长期食用龙眼肉要在医生指导下适当食用，如果食用后感到身体不适，建议患者及时前往医院就诊，给予针对性处理或治疗。