65岁女性骨密度参考值是多少

65岁女性骨密度参考值范围在－1至＋1之间。

骨密度通常是指单位体积内骨骼矿物质的含量，是检测骨骼强度的重要指标。钙与磷是骨骼矿物质的主要成分，在骨骼中沉积得愈多，骨密度越大，骨骼就愈坚实。随着年龄增加骨骼矿物质不断丢失，骨量逐渐减少，骨骼强度减弱。一般65岁以下女性骨密度参考值在－1至＋1之间是正常范围，低于-2.5可能存在骨质疏松的症状。

65岁以下女性骨密度参考值在正常范围内，通常不需要治疗，建议多食用含钙高的食物，例如牛奶，虾皮等食物，还需多晒太阳，适当运动，促进人体钙质补充。如果骨密度参考值低于－2.5时为骨质疏松，一般由于年龄增长、绝经等原因，引起钙、磷等元素缺乏，导致骨量及骨质下降，出现腰酸背痛等症状。此时可以通过针灸、按摩等方式缓解不适，必要时可以遵医嘱服用乳酸钙片、维D钙咀嚼片等药物。

此外，建议患者日常保持乐观情绪，养成合理生活习惯，避免机械性损伤，如有不适建议及时就医。