侧身睡腰疼的厉害多考虑是长期不良睡姿引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、长期不良睡姿
若是患者在平时生活中长期朝一侧睡眠，可能会压迫到局部组织，影响局部血液循环，可能会出现肢体麻木、酸痛等现象。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免长期朝一侧睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
若是日常生活中长期久坐，腰部肌肉会长期处于紧绷状态易出现劳损的情况，主要表现为腰部疼痛，呈胀痛或酸痛，还可能会伴随腰部活动功能下降、腰部肌肉痉挛等情况。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行缓解，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠贴剂等药物进行改善。
3、腰椎间盘突出症
其主要是因为髓核、纤维环及软骨板等不同程度的退行性改变，导致脊神经根受到刺激或压迫，产生腰部疼痛。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线灯理疗的方式缓解腰背部疼痛。
除此之外，也可能是腰背部肌筋膜炎等疾病导致的，建议及时就医诊断治疗，以免延误病情。