梨状肌综合征的症状怎么锻炼治疗

梨状肌综合征的症状可以通过伸展运动、钟摆运动、空中练习法等方式进行治疗，需要积极配合医生治疗。

1、伸展运动

患者可以拉伸梨状肌部位，运动时将患侧膝关节屈曲，并放在身体的下方，依靠自身重力拉伸梨状肌，一定程度上缓解肌肉过度紧绷的状态。

2、钟摆运动

患者需要将腰椎挺直、膝关节绷直，然后将患肢向后摇摆，随后回收进行钟摆运动，能够放松肌肉，缓解肌肉痉挛收缩。

3、空中练习法

患者可以采取仰卧位，使踝关节处于背伸位置，然后用力向斜上方进行蹬腿的动作，能够增强局部肌肉力量，增加局部周围组织柔韧性，促进体内血液循环，有利于改善梨状肌综合征引起的红肿、疼痛等不适症状。

另外，还可以通过腰背部锻炼进行缓解。除了通过锻炼治疗以外，还可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以去医院通过微波理疗的方式减轻炎症水肿。