膝盖关节扭伤肿痛一般可以通过局部冰敷、口服药物、外用药物等方式进行消肿。
1、局部冰敷
如果症状不严重，只是出现轻微的肿胀，可以通过局部冰敷的方式能够收缩局部血管，从而达到消肿的目的。还要注意局部保暖，避免受凉。
2、口服药物
也可以在医生的指导下服用活血化瘀止痛类的药物进行缓解。比如复方三七片、脉络通胶囊等，有利于症状的缓解。还要注意多休息，短时间内避免剧烈运动。
3、外用药物
还可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、通络祛痛膏等药物进行治疗，能够达到消肿、止痛的目的。
除此之外，也可以及时到正规医院的骨科，积极配合医生通过紫外线照射的方式进行辅助治疗。日常生活中还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等，以免影响病情恢复。