十二岁来了月经，突然又不来了，可能是由各种原因导致的内分泌失调导致的，可在医生指导下采取加强营养、缓解压力、调整生活方式等方式缓解上述症状。
1、加强营养
青春期正处于生长发育的高峰期，对营养的需求量会比较大，如果平时存在挑食、偏食等情况，可能会导致营养不良。营养不良会影响内分泌系统的正常分泌功能，导致月经周期不规律或者月经量减少的现象。患者可适量摄入营养丰富的食物，比如富含蛋白质、维生素、铁元素、钙元素等的食物，以满足身体的营养需求。
2、缓解压力
平时如果学业压力或者家庭压力过大。也会导致体内激素水平的改变，可能会导致月经周期的不规律或者月经量的减少。同时，长期的压力还会引起身体的免疫力下降，容易引起感染。平时要注意及时调整心态，可通过听音乐、阅读等方式释放压力，避免过于紧张、焦虑。
3、调整生活方式
如果平时总是熬夜，长期得不到充分休息，也有可能会引起激素分泌紊乱，进而导致上述症状。平时应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
除此以外，还可以通过适度运动的方式进行调理。如果出现不适症状，建议及时就医。