5岁孩子早餐一个鸡蛋一杯奶是不够的，一般无法满足机体所需要的能量。
孩子如果只吃一个鸡蛋和一杯奶通常营养是比较单一的，无法满足自己所需要的营养成分，可能缺少碳水化合物、膳食纤维等营养成分，一般营养是不均衡的。所以在早餐吃上述食物一般是不够的。对于这种情况，建议搭配面食、水果等食物，如馒头、草莓等，可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织细胞的正常生理功能。
在平时要养成良好的饮食习惯，注意营养搭配，保证饮食多样化。同时要避免暴饮暴食，三餐规律，适当进食，同时要适当运动，有利于增强机体的免疫力，对于机体的生长和发育是有一定帮助的。但是在此期间如果出现营养不良的情况，需要尽早去医院检查，在医生的指导下治疗，同时还需要适当的补充维生素及微量元素，避免诱发其他的疾病。