宝宝吃什么长个子最快

没有宝宝吃什么长个子最快这种说法，宝宝长个子可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素D的食物、钙剂等。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质在生长发育中起着至关重要的作用，各种组织和器官都是由蛋白质组成的。蛋白质可以燃烧体内多余的脂肪，减轻体重，增加宝宝的身体抵抗力。通常食用的瘦肉、鱼、牛奶、大豆和鸡蛋都富含蛋白质，吃高蛋白食物更有利于宝宝的身高增长。

2、富含维生素D的食物

吃维生素可以促进骨骼生长发育，尤其是维生素D，有利于钙的吸收。而维生素D可以维持人体血清中钙和磷浓度的稳定，对预防软骨病有很好的作用。通常情况下，家长可以给宝宝多吃水果和蔬菜等维生素含量高的食物，如动物肝脏、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果等。

3、钙剂

如果儿童缺钙，家长可以在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙咀嚼片等药物，以补充钙，增强骨强度，促进身高增长。

此外，家长可以带宝宝去正规医院检查其生长激素是否正常，如果异常，应及时遵医嘱使用生长激素干预治疗。此外，身高也受到遗传因素的影响。只要宝宝的年身高增长率是正常的，家长没有必要过分担心，平时注意保持宝宝均衡的营养、多样化的饮食和多锻炼即可，有利于宝宝骨骼的生长发育。