骨折喝牛奶的最佳时间说法正常是错误的。骨折后可以在一天内的任何时间段喝牛奶，但要注意牛奶的饮用量。
骨折一般是骨骼承受力量超过自身强度，使骨骼发生了局部断裂，通常会引起骨骼部位肿胀、受伤部位压痛、骨骼无法正常活动等症状。牛奶中富含蛋白质、钙元素、锌元素等营养物质，喝牛奶能够为身体补充营养，增强自身的免疫能力，通常不会对骨折组织造成太大的影响，还可以有效增强骨密度，可以使骨折的情况逐渐好转。
但牛奶不宜喝太多，特别是胃肠道功能不好的人群，以免出现频繁腹胀、腹痛等症状。如果骨折的情况比较的严重，还可以通过手术切开内固定疗法等方式缓解，也可以通过手法复位等方式治疗。术后也可以多根据自身情况进行康复锻炼，比如散步、打太极、练瑜伽、慢跑等，在一定程度上可以缓解病情。